こんにちは、りえまるです♪ 減量には毎日の食事記録と 体重記録が欠かせないと思ってます。 「なぜ体重が増えてる？」 「なぜ体重が減ってる？」 日々、自分の観察をする事で だんだん自分にあったダイエット法が分かると思います。 私が記録方法としておス…