私の糖質制限 糸こんにゃく 納豆冷麺

こんばんは、りえまるです♪

まだ6月なのに、暑い日が続きます。

日焼けに注意ですね♪(´ε｀ )

暑い日が続くと、冷たいお蕎麦とか

食べたくなるけど、

糸こんにゃくを常備してる私はコレ。

納豆冷麺とワカメスープです！

食物繊維とタンパク質っていうメニュー(o^^o)

糸こんにゃく 200ｇ

納豆2パック

玉子1個

乾燥ワカメ4g

めんつゆ 適量

糸こんにゃくは下茹でして冷やす。

お皿に糸こんにゃくを入れ

納豆2パックのせ、

真ん中に卵黄をのせる。

お湯にワカメと卵白を入れ、

顆粒ダシで味付け。

だいたい、300キロカロリーくらいです。

簡単なので、是非お試し下さい。

キムチ納豆でも美味しいですよ〜╰(*´︶`*)╯♡