私の糖質制限 糸こんにゃくでお好み焼き♪

こんにちは、りえまるです♪

今日はお料理教室の日。

女子は生理前はがっつり食べたい人が

多いですね(o^^o)

私もお腹いっぱい食べたい！笑

そんな訳で、ソース&マヨネーズで満足！の

お好み焼きを作りました！

糸こんにゃく200g

キャベツ1/4

玉子3個

糸こんにゃくはみじん切りで

電子レンジ600W10分

キャベツは千切りで

電子レンジ600w5分

糸こんにゃく、キャベツ、玉子3個を

混ぜて

フライパンで中火で片面3分ずつ焼きます。

焼いてる間にマヨネーズと豆乳を1:1で混ぜます

ソース、マヨネーズ塗ったら完成♪(´ε｀ )

簡単〜♡

お腹いっぱい食べて満足です(o^^o)

350キロカロリーくらい。

是非お試しくださいませ〜(｡Ő▽Ő｡)ﾉ